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【家計】自炊に徹すると月あたり2万5000円節約できるらしい

1 名前: 五十代(静岡県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 15:56:44.77 ID:88oty2Nc0 BE:
lunch.jpg食費節約上手な主婦はよく「外食したつもりで、
ちょっとぜいたくな食材を買っちゃいましょ」と言います。
つまり、外食することを考えれば、
スーパーでお刺身の盛り合わせや国産牛を買っても、
家計への影響は大したことはないということ。
それだけ、外食は高くつき、"おうちごはん"は安上がりというわけです。

たとえば、外食で食事と飲み物を注文したら、最低でも1,500円~2,000円。
コンビニで購入した場合でも1,000円弱はかかります。その金額で食材を買えば、
3~4日分はまかなえるはず。

食費節約上手な主婦のなかには、4人家族の朝昼晩3食あわせて、
1週間5,000円でやりくりしいている人もいるのですから、
1人分の夕食なら2,000円もあれば、3~4日分は楽勝です。

とはいうものの、毎日外食の人が、いきなり毎日、"おうちごはん"にするのは無理があるでしょう。
まずは、週の半分を家で作ることから始めてみましょう。
ウイークデー5日間のうちの3日間、週末の1日、合わせて4日分の夕食をおうちごはんにすると、
1回の外食代を2,000円と見積もった場合、1週間で8,000円、
1カ月(4週と残りの日)で約3万5,000円浮く計算になります。
食材費を差し引いても、2万5,000円は節約効果が期待できます。

http://journal.mycom.co.jp/articles/2008/09/22/setsuyaku/index.html




17 名前: 五十代(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:02:47.39 ID:H+g34Pcd0
昔から自炊派

飲んでから帰るのめんどいし、
釣ってきた魚とか美味しいから。

つづきを読む




22 名前: 五十代(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:04:28.23 ID:+phXcr+K0
平日の昼以外は母ちゃんの手料理
平日の昼はコンビニでサンドイッチだけ




23 名前: 鵜(愛知県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:04:45.48 ID:eAFB8O4j0
飲み物なんて水でいいだろ




24 名前: 農業(中国四国)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:05:00.33 ID:89Jwg6gW0
最近はガス代とか考えたら半額の弁当でいいかもって思ってきた




27 名前: ネギ(栃木県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:06:10.58 ID:NIyx3Ur90
外食で2000円って時点で計算がおかしい。

1000円超えることはまずないだろ。




30 名前: 家事手伝い(北海道)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:06:51.86 ID:eunIosAw0
納豆ご飯があればどうということはない




34 名前: 明日もバイト(大阪府)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:07:33.78 ID:ZhYdJFG60
自炊してる奴のメニュー聞いたらろくなもん食ってないよな





35 名前: 給食費未納者(奈良県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:07:41.25 ID:JpSe4mnD0
まあ正直な話メイン惣菜を半額タイムで買ってきて、
ご飯やちょっとしたおかずは自分で作るってのが安上がりだと思う。




38 名前: ブランド鑑定士(宮城県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:08:08.85 ID:lKpH03+50
週に一回マーボー豆腐にするだけで超節約になることにいまさら気がついた
マーボー最高すぐる




42 名前: 四十代(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:08:49.72 ID:XSLoDWjbP
3食自炊とはいかなくてもコンビニで弁当買う奴はバカだな。
もうちょっとマシなのがスーパーで安く買えるのに。




48 名前: 不法入国者(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:10:38.97 ID:zC0syF1J0
たまに自炊すると余計に金がかかる




49 名前: 明日もバイト(大阪府)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:10:50.70 ID:ZhYdJFG60
王将で酢豚(480円)を買う

家で大盛りご飯(100円)と即席スープ(20円)を用意する

酢豚定食の完成




52 名前: 三十代(チリ)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:11:37.25 ID:SgYys5A/0
時間が有り余ってるなら自炊だけどな
仕込みから片付けまで考えると外食のコストパフォーマンスは高いと思うが




60 名前: 四十代(コネチカット州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:15:00.78 ID:A8G1dQC7O
自炊するなら冷凍庫はかなり重要
買っても使いきれない事が多いから、下処理してとりあえず冷凍
作りすぎても冷凍
これでかなり食費抑えられるし、時間も短縮出来る




61 名前: 民主労働党(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:15:06.64 ID:ZzuBK+XF0
まめちしき

外食の原材料コストは大抵価格の25%前後
ゆえに、外食費用の75%を節約して得したいやつは自炊がマシ

ただし、マックや吉野家みたいなジャンクフードは最高50~60%のコストなので除外




63 名前: 尿管結石(加)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:15:28.73 ID:TUw5fMda0
一度にいっぱい作って小分けに小さいタッパーに入れて冷蔵か冷凍保存すればいくらでも手抜きできる。
毎食全部作るのは時間の無駄でめんどくさいから、趣味じゃない限りおすすめしない。
あと、食材をへんにケチらないこと。有機野菜や国産野菜は少し値が張るかもしれないが、
安易に安物食材に手をだすと体調を崩すことがあるから結局は安上がり。味も良いしな。

あとは新鮮で安全な食材を仕入れてるスーパーを探すのも大事。




67 名前: ネット君臨派(広島県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:16:00.72 ID:poJIm/Ty0
一人で自炊しても大して変わらない
ごはんに納豆だけとか、冷奴だけとかスパだけとかなら安く付くけどさ・・・




100 名前: 1(栃木県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:28:42.41 ID:xz/rS2zO0
でも正直、最近は自炊しても、栄養取るためだよなぁ
野菜いためて冷凍しておいたり、ほうれん草を大量にゆでて小分けにして冷凍したり




102 名前: 四十代(コネチカット州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:29:57.18 ID:A8G1dQC7O
例えば焼き魚定食なら、切り身買ってきて、グリルで焼いてる間に味噌汁作るだろ?
それにお新香と納豆で出来上がり
野菜炒めだって、残ってる野菜切って肉と炒めるだけじゃん
たくさん冷凍してあるカレーとか食べたり、ほんといつも10分位なんだけど
みんな何食ってんの?普段




104 名前: 紅茶鑑定士(京都府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:31:00.51 ID:sJuV8kzw0
焼きそば焼きうどんチャーハンこれ基本形
あとスーパーで売ってる焼肉のタレ付きの牛肉を小松菜かセロリと一緒に焼く
そのぐらいしかしてない
めんどくさいのは続かん




105 名前: ハイエナ(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:32:26.07 ID:U80dqswaO
味噌汁なんてインスタントで十分だろ
出汁から取るな奴の気がしれん




107 名前: またぎ(栃木県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:33:35.34 ID:wQlToyvb0
最近は料理すんのが趣味になりつつあるからむしろ掛かる値段は上がってる




109 名前: IT戦士(東日本)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:34:11.37 ID:6Y0o/9CL0
ごはん、アサリの味噌汁、納豆オムレツ、
サンマの梅干し煮、水菜とトマトのサラダ。

これで350円くらい。





110 名前: 四十代(アラバマ州)[(´・∀・`)] 投稿日:2008/09/22(月) 16:34:31.12 ID:Rfuc7/W60
フライパンで作った料理をご飯で全部食ってしまうので
腹はふくらむがいまいち経済的ではないかもなぁ。
本来なら三分の二か半分で済むところを完食しちまう。

冷蔵庫がもうちょっと大きければタッパ保管もできるんだども。




112 名前: 三十代(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:35:38.58 ID:0KMuY1wy0
寮の食事(朝食)
ご飯、味噌汁、冷凍食品1品、千切りキャベツのワンパターンで飽きた
夜はパサパサした肉か得体の知れない魚
一人暮らしして野菜くいてえ




113 名前: IT戦士(群馬県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:36:14.94 ID:5dxawoI00
キッチンがしょぼすぎて料理何てする気しない
精々肉焼いたりする程度




128 名前: 明日もバイト(千葉県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:39:39.35 ID:8Zce0zUe0
玄米に塩ふって食うとうまいぞ




130 名前: 四十代(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:40:13.66 ID:A4B1toVs0
オレがスーパーとか行くとつい余計な物まで買ってしまって余計に
お金がかかってしまう
外で食べれば1食500~1000円くらいで済むのにスーパーで
いろいろ買うと1食3000円くらいかかってしまう




134 名前: 三十代(中国四国)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:41:45.79 ID:Ut+rAlz00
外食で自炊じゃ摂れないどんな栄養を補給してんのかしらんけど
キャベツかレタスちぎってドレッシングかけたサラダに
卵でも焼いて目玉焼きでも炒り卵にでもして
豚肉焼いてチューブのショウガと醤油混ぜてぶっかければ簡単で上等な晩飯が完成じゃねーか
揚げ物とかめんどいの食いたくなったら外食すりゃいいじゃん
なんで毎日外食とかで食べるような物が食べたいの?




135 名前: 四十代(アラバマ州)[(´・∀・`)] 投稿日:2008/09/22(月) 16:42:06.35 ID:Rfuc7/W60
自炊の最大のメリットは節約よりも、やはり楽しいことだよ。
自分で作った料理だから不味くてもしょうがないし、
美味かったらやっぱり気分がいい。

科学と芸術の融合だからな。どこまでも突き詰められる。
レベル上がると自分で燻製作ったり、魚釣りに行っちゃったり
取り返しのつかないことになるあたりも魅力。




136 名前: ハイエナ(関東・甲信越)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:42:21.13 ID:U80dqswaO
桃屋のキムチの素が最強の調味料だと思う
鍋にいれてもよし
フライパンで肉焼くときに投入してもよし
食欲もわくし、いいことづくしだ
ただ値段が少々高いのがな




141 名前: 四十代(埼玉県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:44:01.39 ID:YPoHN0d60
一人暮らし始めたときは料理は面白かった
今じゃ食事するのも面倒で一日一食になった




145 名前: 主婦(埼玉県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:47:02.93 ID:SP3Exhkq0
自炊が安いのは徹底的に切り詰めて作った時の話でしょ?
一般的な自炊レベルでは、牛丼屋や弁当屋の価格に勝てるわけがない。





147 名前: 四十代(アラバマ州)[(´・∀・`)] 投稿日:2008/09/22(月) 16:47:22.83 ID:Rfuc7/W60
魚食いたいんだけど魚が高いんだよな。
鮭のホイル焼きとか、鯖味噌煮とか作りたいんだが
あまりに高い。同じ値段で肉や野菜を買えば大分違うし。




149 名前: またぎ(神奈川県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 16:48:23.78 ID:OZBN+qQO0
サンマなら100円もしないで買えるだろ




188 名前: ネギ(栃木県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 16:57:58.83 ID:NIyx3Ur90
結局1人暮らしで自炊ってのは長く続かないんだよ。
10年もやってるって人がいたらかなり奇特。
だんだん面倒くさくなって冷凍食品とか惣菜とか
あるいは外食になってしまう。
やっぱ家族がいないとな。結婚しないと駄目だ。




200 名前: 農業(宮城県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:00:20.55 ID:qe6ZDqPD0
ハンバーガーとか自炊で作る機会がないけど
サンドイッチ作りに凝り始めたらあまり食いたくもなくなった




212 名前: ハイエナ(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:02:51.34 ID:TfxnH5L80
独り者の自炊はどうしても焼き物中心になってしまう
煮物汁物は残飯でやすいし




216 名前: 無防備マン(福岡県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:03:22.03 ID:MJ4KWdO00
実際金が浮くか出費が増えるかだけが問題なら
ただ自炊に限らず安いもん買って食っていればいい
自炊が普通な生活ってのは憧れるしやってる人は尊敬できるけど


料理を作るということに魅力を感じなかったら自炊で節約!は続かない




226 名前: IT戦士(東日本)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:05:10.29 ID:6Y0o/9CL0
カレー作ろうと思って財布持って行くと節約にならん。
1000円でカレー作ると考えて、
それ以上の金を持っていかないのが節約のコツ。




234 名前: 明日もバイト(catv?)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:06:46.86 ID:xVtUX25Y0
自炊でバランスよく食事しようとすると高くつくよ
特に国産で、無農薬でとか考えちゃうと節約しても
惣菜や外食の方が安いって思う時が度々あるんだが





236 名前: 左利き(静岡県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:06:57.97 ID:i/WMP3DK0
そもそも3食食べる必要があるだろうか
朝食だけで十分




245 名前: 船長(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:09:13.56 ID:NOHfXahW0
九十九里出身の一人暮らしの上司が
休みに自炊した自慢話毎週うざいw
昨日は○○の魚下ろして一杯やったとかw
でも男ってそれくらいのもんだろ




259 名前:CPE-124-179-108-209.nsw.bigpond.net.au ネットカフェ難民(豪)[sage]
トマトソース最強。
いっぺん作り置きしてだな。
月曜パスタ、火曜白身魚にトマトソース。水曜とんかつミラノ風。
この繰り返しで1週間エンドレス。




260 名前: 船長(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:14:42.54 ID:NOHfXahW0
近所のなんとか食堂って
定食屋でいいじゃん 一人だったら
お惣菜あるし、ごはんも味噌汁もあるし
毎日おでんやカレー続くのは少し勘弁w




262 名前: 四十代(京都府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:15:13.01 ID:Bp8+VwiVP
酒飲み始めてから、食べ物の好みが親父臭くなって
よけい自炊せずにいられなくなったな




264 名前: またぎ(栃木県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:16:32.03 ID:wQlToyvb0
テレビとか雑誌に出てるちょっとうまそうなレシピを嬉々としてメモってる
そんな自分を傍から見たらきっときめぇと思うがそれが楽しいんです




271 名前: 党代表(関東・甲信越)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:18:07.44 ID:vGp8JQX+O
俺一人暮らしだけどよ。スーパー行くと、要らん酒だとか、
お菓子とかつまみとか買っちゃうだろ。自炊続けても結局十万以上かかるわい。





275 名前: 明日もバイト(大阪府)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:20:56.38 ID:ZhYdJFG60
吉野家の牛鮭定食が490円だろ

自炊で作っても
ご飯80円 みそ汁20円 おしんこ30円 しゃけ100円 牛皿200円 合計430円かかる

それなら外で食ったほうがましだ




276 名前: ママ(アラビア)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:21:02.70 ID:ggq5nI+80
カレーで金使いすぎる奴の敗因ベスト3

1. 肉の量が多すぎる
2. 牛肉を使う
3. ルーを不必要に入れすぎる




280 名前: 四十代(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:21:52.58 ID:LkK4D6JcO
毎日昼と晩は外食だなー。
1日2000~5000遣ってるのをあらためて考えると、なんか勿体ない気がする。




283 名前: 船長(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:23:19.75 ID:NOHfXahW0
厚揚げはめちゃ安くて栄養の優等生だよな
酒の肴にすげえうまいし
熱湯で少し茹でる おかかふりかけて
醤油かポン酢かめんつゆ好きなのかけて(゚Д゚)ウマー




288 名前: 下痢気味(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:26:48.00 ID:BBfehunh0
イカあぶるのが好き
味噌つけてご飯と食べるだけで一食分になるな
あまった味噌は砂糖とスリゴマと混ぜて
シソで巻いて油であげると保存食になる




290 名前: ビンボウ(東京都)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:27:10.27 ID:ao54vGGf0
外食産業でバイトすると、マジで外食したくなくなる。
いろんな酷いところが見えてくる。
法律に違反しない範囲で、食う奴にバレなきゃいいって感じ。
吉兆の使いまわしとか、あんなのなんでもないように感じてしまう。
恐ろしいわ。




291 名前: 明日もバイト(大阪府)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:27:23.17 ID:ZhYdJFG60
自炊のご飯なんだが
炊飯器は保温しとくと思ったより電気代かかるんで
実はパックのご飯の方が安上がりだったりするんだよね




292 名前: 四十代(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:27:23.86 ID:A4B1toVs0
自分で肉を焼くとなると1回で500グラムくらいは
余裕で食べちゃうな





293 名前: ネット君臨派(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:28:20.43 ID:92cEAUQb0
天麩羅自分で作るとめちゃくちゃ旨い
外で食うのがバカらしくなる




309 名前: 朝鮮社会民主党(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:32:32.08 ID:Hi54Kt4o0
ご飯を炊いたら即スイッチは抜くのが基本
ラップして冷凍庫に入れるとかやらない奴って
家事の初歩中の初歩だろ




329 名前: ひよこ鑑定士(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:38:31.42 ID:sklSOeYT0
業務用スーパーで
2㌔1200円の国産冷凍ササミ
1㌔200円のミックスベジタブル
500㌘380円のシーフードミックスを買ってる
あとは玉子とか豆腐とか納豆があれば十分さ




341 名前: 四十代(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:42:44.91 ID:WBe5M340O
外食って作る手間や片付ける手間にも金払ってると思うんだが




354 名前: 四柱推命鑑定士(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:46:26.48
炊飯器を買ってきて飯だけ炊けば後は惣菜とかレトルトカレーとかで調理手間暇要らず
ついでに麺類とかソースとかダシを買いだめすりゃあ食費をだいぶ節約出来るな




370 名前: イケメン(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:53:01.13 ID:IXWft5VF0
最近はアンチ自炊厨なんてのがいるのか
ビタミン・ミネラルが極度に不足している上にカロリーだけは高い、
シナ弁当や狂牛丼・バーガーを食い続け、
しかもそれを自慢する無知ぶり
40過ぎる頃にはメタボで高脂血症、60になったら持病の2つ3つは持ってるな




371 名前: ヘンタイ(関西地方)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:53:03.06 ID:AttbHQSW0
20時間までなら保温、それ以上なら冷凍で解凍のがうまい。




382 名前: 船長(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:56:00.77 ID:NOHfXahW0
なるべく安く抑えたいけど
あす地震で氏ぬかも知れないので
今欲しいものもたまには食ってみることも
必要だ




385 名前: 五十代(長野県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:56:44.23 ID:KBTfPRM90
ひとり暮らしだけど自炊してるから、思い切って食器洗い機買ったら、超快適。
洗い終わるまでの時間は手洗いの方が早いけど、その間に別のことができるのがいい。
また、冬でも手が荒れない。
ここ数年で買った家電で一番の役立ちものだわ。




389 名前: ハイエナ(dion軍)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 17:57:22.59 ID:TfxnH5L80
保温で劣化するまでの時間は炊いた量に反比例する
独り者用の少量炊飯器だと即効でだめになる




398 名前: ネギ(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:58:17.09 ID:pB1sB37s0
カレーとシチューは僕らの味方
鳥皮入れるとすごい美味しい




403 名前: 韓国料理シェフ(関東)[] 投稿日:2008/09/22(月) 17:59:42.98 ID:4SM8yK5LO
電気代的には毎回炊くより冷凍→解凍の方が安上がりだよ




418 名前: 三十代(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:03:15.85 ID:NkK57MUe0
1人分作るってのも難しいんだよな
保存しながらチマチマ使えばいけるんだろうけど
小さめの買ってると高くつく




422 名前: 五十代(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:04:16.96 ID:1Mm4ZxRi0
一日一食でも牛乳飲んでおけば平気でしょ
赤ちゃんはオッパイしか飲んでないのに成長しまくるじゃん




423 名前: 自宅兵士(dion軍)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:04:33.89 ID:LtjIrXog0
日曜にカレーと餃子作って冷凍しておく
餃子はニンニク有りと無しで分けておけば、無しのほうを弁当にも入れられる




430 名前: 村長(福島県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:06:57.06 ID:8sylDg0I0
スーパーで売ってる3000円くらいの霜降り肉を一度買ってみたいもんだ




438 名前: 四十代(栃木県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:08:32.08 ID:IS98GXS90
すぐに食い尽くすなら炊飯器に入れっぱでもいいだろうけどね。
多めに炊いたら冷蔵保存か冷凍保存の方がいいよ。
冷蔵保存は食味の劣化が早いから、冷凍保存の方が食味は保ててお勧め。




441 名前: マーモット(関西地方)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:09:08.92 ID:yRIg7sw30
男の一人暮らしで自炊は3日同じ料理が基本じゃないか
めんどかったら食べなくていいという選択肢があるし

俺はレトルトのカレーとうどん、レンジでチンのごはんで
カレーうどんかカレーをつくるけど、200円くらいするんだよねこれ




442 名前: ハイエナ(北海道)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:09:15.73 ID:DvxLaMNT0
今日も米炊いて30円で買ってきたもやし炒める作業がはじまるお




449 名前: ネチズン(dion軍)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:11:24.54 ID:ZzuBK+XF0
外食は野菜があんまり入っていないことが多いから駄目だな
肉より野菜の煮込み料理が好きな俺にとってはこれは痛い・・・




461 名前: 左利き(catv?)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:13:45.22 ID:Oa2BlwPC0
自炊し始めてから食費増えた




466 名前: 日本にネチズン(新潟県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:14:45.81 ID:BQY6XBMy0
休みの日は一日一食
あとは茶とかもらい物の煎餅かじってれば食費が浮く





471 名前: がんばる女(コネチカット州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:15:25.23 ID:T4av4kRTO
基本的に海鮮物は半額のときしか買わないよな




475 名前: 四十代(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:16:08.58 ID:TdarjO/HO
牛丼屋やファーストフードは、高くはないがあまり行きすぎないほうがいい。
どうしても家で食べる時間がないなら。
マクドナルドなどはクーポンを必ず用意。ポテトは頼まない、ドリンクはなしかSで。




488 名前: IMF(千葉県)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:19:45.99 ID:nLWSXggo0
スーパーに夜8時くらいには行ってないと半額シール貼ったのをゲットするのは難しくなってきた
もはや争奪戦
もみの種どころじゃねえ




515 名前: ダフ屋(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:32:26.44 ID:hT67I1fo0
つか今頃何言ってんのw
おれなんて食費一日3食350円以内でおさえてるよ
刑務所より低予算なんだぜ・・・・・
カナシス




517 名前: WBC監督(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:38:02.37 ID:hjzZZAgp0
基本自炊で晩御飯¥500以内でおさえてるが
時々ブチ切れて外に食べに行く。
あまり倹約が過ぎるとストレス溜る。




521 名前: 四十代(神奈川県)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:39:21.96 ID:2+XLf17j0
自炊すればそこそこいいもん食っても食費が2万には納まる
コンビニ弁当でまずくて高いもの食って食費が4万とか馬鹿らしいよ




530 名前: 四十代(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:42:49.85 ID:TdarjO/HO
気合い入れれば1日600円くらいになるが、
最初は1日1000円を最初の目標にするといいかと




545 名前: 農業(東京都)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:49:29.79 ID:q4cxHk5R0
もやし炒め最高
肉入りなんてとんでもない。


1200マソもするフェラーリ買って手に負えなくなった俺www




552 名前: ダフ屋(大阪府)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:52:07.76 ID:hT67I1fo0
>>545
もうすこし涼しくなったら
オススメ簡単節約レシピ

もやし鍋

☆土鍋(なければ、小さめの鍋でも)の底にモヤシを敷き詰める、
  その上に豚バラの薄切りを重ならないように
  広げてのせる。その上に、またモヤシを敷き詰める。
  これを用意したモヤシが無くなるまで順に重ねていって下さい。
  最後に上から、塩をほんの少し、上から振り掛けて下さい。
※この時、塩はホント控えめにして下さい。薄ければ後から足せますから
  蓋をして弱火で30分。※最初、蓋は閉らなくても、乗っかった状態でOKです。
  火が通るにつれて嵩が減ります。
  もやしから水分が出るのですが焦げが心配な方は日本酒をコップ1杯投入して下さい
  
  食べる時に、黒コショウや、七味をかけてモヤシから出た汁ごとどうぞ!
  モヤシが、豚バラの旨味を吸って(゜д゜)ウマー煮なってます!
  もう少し味を濃くしたい方はうまみ調味料を少し入れて下さい





554 名前: 四十代(コネチカット州)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 18:52:33.94 ID:TdarjO/HO
当たり前だが食う量にもよるぞ。女性細身と男性ピザなら全然違う。
コンビニ弁当なら1個半くらい食うな。





569 名前: やわチチ(コネチカット州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 18:58:12.81 ID:uq5x88OsO
でも一人暮らしの自炊って意外と効率よくないよな?
同棲しはじめて2人になったら
かなり食費が圧縮出来た




578 名前: WBC監督(北海道)[] 投稿日:2008/09/22(月) 19:01:49.76 ID:ki+DlEsU0
時間は仕事と趣味と睡眠に使うもので
食事にかける時間はもったいない。
作るのも食べるのも。




583 名前: 五十代(東京都)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 19:02:51.02 ID:VaXeXl3H0
一人暮らしで最も陥りやすいのがパスタ食な
もはや貧乏人の食い物じゃないってのもあるが
元からくだらない食い物だと気付いた
味気ないし太りやすいし




586 名前: 五十代(dion軍)[sage] 投稿日:2008/09/22(月) 19:05:49.56 ID:H6Sg/BIq0
パスタはにんにくと唐辛子と塩コショウがあれば無限に食えるからな




590 名前: 四十代(関東地方)[] 投稿日:2008/09/22(月) 19:06:25.22 ID:WcOxwBTG0
別に食い物にこだわらないなら、
白米と、ワカメや野菜を入れた味噌汁、お新香
の365日でも栄養的には全く問題ないみたいよ。



626 名前: ネットカフェ難民(アラバマ州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 19:30:31.80 ID:JLpVa4ty0
毎日外食してるやつとかいるのかよ
一人暮らしだと自炊しても劇的に節約できるってのはないな




659 名前: 四十代(コネチカット州)[] 投稿日:2008/09/22(月) 19:46:49.12 ID:JuLXD5KmO
小麦粉の900g入りが120円でした
これで四日食ってまだ2/3
食べ方は牛乳で溶いてお好み焼きとか
ソースは手作り、具は豚肉とキャベツと卵




710 名前: 船長(dion軍)[] 投稿日:2008/09/22(月) 20:10:32.63 ID:NOHfXahW0
レシピとか本とか見たことない
ばあちゃんの言葉
料理は煮る 焼く 揚げるこれだけ

材料入れるのは熱くなってから(一部例外あるけど)
あとは仕上げに酒入れて強火で酒とばす
煮物は最初強火あと弱火 あとは慣れだけ
お前らも週末くらいはガンバレ












 







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1

料理する男はキモイとか言ってるやつは、自宅でかーちゃんにメシ食わせてもらい続けてるか、全部外食で賄えるブルジョアだけ。貧乏の1人暮らしで本気でそんなこと言ってる奴は頭がおかしいとしか思えない

From 【名無しさん】 ||2008.09.22 22:53編集

2

慣れたら毎日ただの野菜炒めかレトルトカレー
カレーは作るよりレトルトの方が手間もかからないし安いんだよな…
米は実家から送ってもらえるし

From 【喪男歴774年】 ||2008.09.22 23:07編集

3

カレーは多めにルーを溶いてご飯を入れて雑炊みたいに
味噌汁は出汁入り味噌をお椀に入れてお湯で溶いて
洗い物を少なく簡単に安く。百円以下で家で餌を食べるか
三百円以上で外で餌を食べるか

From 【名無しさん】 ||2008.09.22 23:44編集

4

コンビニ弁当生活にむしろ憧れる
米と一品だけとかデフォ

From 【名無しさん】 ||2008.09.22 23:56編集

5

カレーの最大の利点はどんな食材でもそれなりにカレー味になる点。
キャベツの芯も葉っぱ付近の大根も中途半端に余ってしまったクズ野菜でもそれなりに食べられるようになる
でももやしを入れるのだけは簡便な。

From 【喪男歴774年】 ||2008.09.22 23:58編集

6

オムライスは楽で良いよ。
ケチャップである程度決まった味になるし、玉ネギ、人参のカレー常連組が整理出来る。
一人暮らしで出来栄えを気にする必要ないから、卵でご飯をくるむ必要もなし。
いつも適当にオムレツを作ってご飯の上に乗っけてるだけ。
実家暮らしのときは殆ど食卓に出なかったけど、今は1週間に一度はオムライス食べてる。

From 【VIPPERなお茶】 ||2008.09.23 01:50編集

7

俺が出会う女は俺より料理(家事全般)が出来ない
早く主夫が当たり前の時代になって欲しいと心から思う

From 【 】 ||2008.09.23 02:23編集

8

1人暮らし男子大学生だが、晩飯だけは作るよ。
外食だと500円はかかるくせに少ない。自炊だと300円~400円で腹いっぱい。
刺身や酒も買える。作り置き出来るし、残り物でメニュー変えられる。
早炊きで米炊いて、炊き上がるぐらいには3~4品作る。
料理出来るなんて凄いとか言われるが、親に作ってもらった味を思い出せばいいだけのこと。

From 【名無しさん】 ||2008.09.23 03:20編集

9

作ろうと思ってもあまり料理が思い浮かばない
同じようなものばかり作ってる気がする

From 【喪男歴774年】 ||2008.09.23 03:36編集

10

TV見ながらじゃがいもの皮をむくことに幸せを感じる独身男ですがなにか?

From 【喪男歴774年】 ||2008.09.23 13:16編集

11

一人暮らしじゃ余計高くつくぞ
レトルトを組み合わせながらが一番いい

From 【名無しさん】 ||2008.09.23 16:26編集

12

書いた奴、絶対自炊したことないだろ

From 【名無しさん】 ||2008.09.23 16:28編集

13

帰宅してメシ作る気力が残ってる方がよっぽどブルジョアだと思うんだ

From 【名無しさん】 ||2008.09.23 17:03編集

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